Collagene da bere: guida completa ai benefici, all'utilizzo e alla scelta del prodotto migliore

Cos'è il collagene e a cosa serve?

Innanzitutto andiamo a vedere cos’è il collagene e che funzioni ha: è una proteina fibrosa presente in tutto il corpo umano, che conferisce struttura, supporto e resistenza a tessuti come pelle, ossa, cartilagine, tendini e legamenti, e rappresenta circa il 30% delle proteine totali del corpo, svolgendo diverse funzioni fondamentali.

Sostiene la pelle: il collagene dona elasticità e compattezza alla pelle, contrastando la formazione di rughe e segni dell'invecchiamento.

Fortifica le ossa: è una componente fondamentale della matrice ossea, che garantisce la forza e la densità delle ossa.

Protegge le articolazioni: è presente nella cartilagine, il tessuto che ammortizza le articolazioni, favorendo la mobilità e riducendo il rischio di artrite.

Rinforza tendini e legamenti: conferisce resistenza e flessibilità a tendini e legamenti, riducendo il rischio di traumi e infortuni.

Con l'avanzare dell'età purtroppo, la produzione di collagene da parte del nostro corpo tende a diminuire, e  questo è uno dei motivi per cui la pelle diventa più esposta alla formazione di rughe e ai cedimenti, i capelli e le unghie più fragili, le articolazioni più rigide e dolenti; l'assunzione di collagene sotto forma di integratori può aiutarci a compensare questa carenza e a sostenere la salute e la bellezza della nostra pelle, apportando numerosi benefici.

Benefici del collagene da bere

Il collagene da bere è un integratore alimentare sempre più popolare, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e la bellezza; abbiamo visto che questa proteina è naturalmente presente nel corpo, ma la sua produzione diminuisce con l'età, e assumere collagene idrolizzato sotto forma di integratore può aiutare a compensare questa carenza, e apportare una serie di vantaggi: prima cosa i benefici per la pelle: favorisce l'idratazione riducendo la secchezza e donando un aspetto più fresco, può aiutare a ridurre la comparsa di rughe e linee sottili, grazie alla capacità di migliorare l'elasticità della pelle, contrasta l'invecchiamento donando un aspetto più tonico e luminoso.

Il collagene è importante anche per la salute di capelli e unghie, e può aiutare a rinforzare i capelli, rendendoli meno fragili e più lucenti, e a promuovere la crescita di unghie forti e sane, e in più essendo una componente importante della cartilagine, il tessuto che ammortizza le articolazioni, può aiutare a ridurre il dolore articolare, migliorare la mobilità e la flessibilità e prevenendo l'usura delle articolazioni.

Collagene da bere: controindicazioni

In generale, il collagene da bere è un integratore sicuro e ben tollerato per la maggior parte delle persone, tuttavia, è importante essere consapevoli delle potenziali controindicazioni: alcune persone possono essere allergiche al collagene o ad altri elementi presenti nell'integratore, per chi assume farmaci è bene controllare se potrebbero esserci interazioni, le donne incinte o che allattano, i bambini e le persone con condizioni mediche preesistenti dovrebbero valutare con il proprio medico prima di assumere collagene da bere.

In alcuni casi, il collagene da bere può causare effetti collaterali gastrointestinali lievi come bruciori di stomaco, nausea, diarrea o stitichezza, questi effetti collaterali sono generalmente lievi e scompaiono da soli con l'assunzione continuata o con la riduzione del dosaggio, ma in ogni caso il nostro consiglio è di parlare con il proprio medico prima di assumerlo, soprattutto se si hanno allergie, si assumono farmaci o si hanno condizioni mediche preesistenti.

Scegliere il miglior collagene da bere: consigli e fattori da considerare

Scegliere il miglior collagene da bere può essere un compito arduo, data la vasta gamma di prodotti disponibili, ma ci sono alcuni fattori che possiamo considerare per fare la scelta più adatta alle nostre esigenze: per prima cosa il tipo di collagene, ne esistono diversi tipi, ognuno con i propri benefici. I più comuni negli integratori sono i tipi I, II e III: Il collagene di tipo I è il più abbondante nel corpo ed è importante per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie, quello di tipo II è importante per la salute delle articolazioni, mentre il tipo III è importante per il benessere dei vasi sanguigni e dei connettivi.

Un altro elemento da valutare è la forma in cui si trova il collagene all'interno del prodotto: possiamo avere diverse forme, tra cui il collagene idrolizzato, i peptidi di collagene e il collagene nativo, e la forma idrolizzata e i peptidi sono quelli più facilmente assorbiti dall'organismo, rispetto al collagene nativo. Anche l' origine può variare, questa proteina infatti può essere ottenuta da diverse fonti, in base a questo distinguiamo collagene bovino, suino, marino: il collagene bovino è la fonte più comune, ma il collagene marino è spesso considerato più benefico per la salute della pelle, perchè presenta una dimensione più piccola e facilmente assorbibile.

Per quanto riguarda il dosaggio di collagene raccomandato questo varia a seconda del tipo, della forma e della fonte, ma, in generale, si consiglia di assumerne da 5 a 10 grammi al giorno, dunque tenete presente che un buon integratore deve contenere almeno queste quantità; inoltre molti di questi prodotti contengono degli altri ingredienti, come la vitamina C, l'acido ialuronico e la glucosamina, che possono aumentare i benefici del collagene.

È importante scegliere un integratore di una marca affidabile,  leggendo le recensioni dei prodotti e documentandosi, seguendo questi suggerimenti, potrete scegliere il miglior integratore di collagene da bere per le vostre esigenze, e qui di seguito vi elenchiamo alcuni prodotti davvero validi che abbiamo testato personalmente per voi, e che ci hanno soddisfatto pienamente.

Collagene da bere Swisse

Swisse Collagene da bere è un integratore alimentare liquido a base di collagene idrolizzato, estratto di arancia rossa, vitamine e minerali, l’arancia rossa lo rende piacevole da bere perché ha un buon sapore, il prodotto migliora l’aspetto delle rughe e l’elasticità della pelle.

Swisse Collagene da bere è disponibile in comodi flaconcini monodose da 30 ml, si consiglia di assumere un flaconcino al giorno, durante o immediatamente dopo i pasti, per un periodo di almeno 4 settimane, fino a 12 per vedere effettivamente i risultati desiderati.

Collagene da bere Gold Collagen

Gold Collagen è un integratore alimentare liquido a base di collagene idrolizzato, acido ialuronico, biotina  vitamine e minerali, dalla formula testata e con ingredienti di alta qualità, che garantiscono un effetto benefico su più fronti, lavorando insieme per il miglioramento dell’aspetto della pelle, dei capelli, e anche della salute delle articolazioni e dell' equilibrio ormonale.

Gold Collagen è disponibile in flaconcini monodose da 50 ml, molto gradevole da bere grazie al sapore di pesca e litchi, si consiglia di assumere un flaconcino al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto per un migliore assorbimento, e agitando bene prima dell'uso, i risultati sono visibili già a partire da 3 settimane ma si consiglia l’assunzione per almeno 3 mesi per sfruttarne al massimo gli effetti.

Collagene da bere ESI

ESI Biocollagenix Drink è un integratore alimentare liquido a base di collagene marino idrolizzato, acido ialuronico, resveratrolo, e altri elementi dall’azione antiossidante e antinvecchiamento, fondamentali per combattere i segni del tempo e migliorare l’aspetto della pelle, rendendola luminosa e compatta e migliorandone il colorito.

ESI Biocollagenix Drink è disponibile in flaconcini monodose da 30 ml, si consiglia di assumerne uno al giorno puro o diluito, preferibilmente la sera.

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